Gebelik Öncesi Sonrası Kullanılması Gereken Folik Asit İlaçları

Gebelik Öncesi Sonrası Kullanılması Gereken Folik Asit İlaçları

İhitiyacın olan folik asiti herhangi bir multivitamin ilacı karşılayabilir. Ama yine de kullandığın multivitamin minimum 400 mcg folik asit içerip içermediğinden emin olmak lazım. Bununla birlikte kullandığın markanın bir önemi yok. Marka farketmeksizin herhangi bir folik asit takviyesi alabilirsin.

Genel olarak doktorların önerdiği markalar Folic Plus ve Folbiol oluyor. Folic Plus, kalsiyum ve D vitamini katkılı bir ilaç ve fiyatı Folbiol'e göre daha yüksek. Bunlar dışında kullanılabilecek başka arkalarda bulunuyor. Bunlar sırayla aşağıda fiyatları ile listenmiştir. 

Hamilelikte Folik Asit...

Marka                                              İçerik                                                                      Fiyat     

Solgar Folic Acid (Folacin)    400 mg Şeker, tuz ve nişasta içermez.          56,90 TL

Folidoce 400 mg                     B12 de içerir.                                                       20,08 TL

Ferrozinc                                   Demir, çinko ve C vitamini de içerir.              16,47 TL

Ferplex                                      Demir de içerir.                                                   18,73 TL

Vejetaryen ve veganlar için ise Solgar Folic Acid (Folacin) kullanımı uygundur. 

Folik asit nelerde var?

İçinde folik asit bulunan besinler, 

Koyu yeşil yapraklı sebzeler; Ispanak, semizotu, brokoli gibi,

Turunçgiller gibi meyveler ve suları,

Folik asit katkılı ekmek ve tahıllar, mayalı yiyecekler,

Baklagiller; kuru fasulye, nohut, mercimek gibi 

Siyah ve yeşil fasulye

Avokado, muz, çilek

Buğday özü

Kuşkonmaz

Karaciğer

Ton balığı

Yumurta sarısı

Yoğurt

Bunun dışında dikkat edilmesi gereken bir şey daha var, folik asit içeren sebzeler buharda hafifçe pişirilmelidir ya da çiğ yemelisin.

Eksik olan folik asit nelere yol açar?

Eksiklik yaşanan folik asit nedeni ile sinir sistemi hastalıklarının oluşumu ile bebeklerin doğumdan sonra gelişmeden ölmesine sebep olabilir. 

Peki folik asit hamile kalmamın üzerinde etkisi nedir?

Düzensiz yumurtlamanın önüne geçen folik asit kullanımı ile progesteron seviyesini düzenlediği için hamile kalma için oldukça etkilidir.

Peki gebelik sırasında folik asit kullanımı ne zaman bırakılmalıdır?

Hamileliğin 12. haftasına kadar B vitaminleri grubundan olan folik asit kullanımı devam edilmesi gerektiğini düşünüyor uzmanlar. 12. haftadan sonra folik asit kullanmayı bırakabilirsin, folat içeren gıdalarla beslenmek senin için yeterli.