Bütün yeni adayları hamileliğni öğrenir öğrenmez hayat akışından tutun da beslenme alışkanlıklarına kadar bir çok şey değişir. İç güdüsel olarak anne karnında başlanan koruma isteği ile bütün yeme alışkanlığını elden geçirir. Bebeğin geleceği bir nevi anne karında şekillenir, alınan besinler ve aktivitelerle.
Hamilelikten sonra akla ilk gelen sorulardan, normal hayatta tüketilen kafein tüketiminin hamilelikte ki etkileri. Genel ve bilenen bir kavramdır, hamilelikte kafein içimi önerilmez uzmanlar tarafınca. Bu sebeptendir ki kahve, hazır tatlılar, dondurma, kakao, çay gibi kafein içeren besinlerden olduğunca uzak durulmalı. Bunun sebep ve etkilerini şöyle sıralayabilir.
Hamilelikte Kafeinin Zararları
Kafeinin hiç bir besin değeri olmadığı gibi aksine beyni uyarıcı bir ektkisi ve bağımlılık yapma özelliği vardır. Gün içerisinde tüketilen iki findan kahve, bir kutu kola yada biraz çikolata yediğinizde300 mg kafein almış olursunuz. Gebelik sürecin de ise yaklaşık 200mg kafein tüketimi normaldir. Buna rağmen 200 mg tüketilebilecek en yüksek dozdur. Kısacası hamilelikte çok fazla çay-kahve, kola ve çükolata tüketilmemelidir.
Alınan aşırı dozlar için ise şu durumlar meydana gelir:
Hangi Besinler Kafein İçerir?
Gebelik sırasında kabakulak geçirmekten çok korkuyorum, çok bilgilendirici bir yazı olmuş....
Çok faydalı bir yazı. Paylaşan kalemin eline sağlık. Teşekkürler annegebelik ekibi. Sitenizi yeni keşfettim ama bundan sonra faydalanacağım....
0 KİŞİ Yorum Yaptı
471 KEZ ZİYARET EDİLDİ
Yorumlar (0)