Hamilelikte K vitaminin Önemi
Kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için oldukça önemli olan K vitamini diğer yandan vücudunuz fazla K Vitamini rezervlerini karaciğerde muhafaza ettiği için az miktarda tüketilmesi gerekir. Bunun yanı sıra hamilelikte anne yeterli miktar da K vitamini tüketmezse çok az görülen bir kanama bozukluğu meydana gelebilir.
Toksit olabilecek sentetik K vitamini takviyesi yerine, K Vitamini içeren besinler tüketmeniz önerilir.
K vitamini içeren besinler
Brokoli, ıspanak, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler
Sebze yağları, soya yağı
Yumurta
Yağsız et
Süt ürünleri
K Vitamini içeren atıştırmalık tarif önerileri
Ispanak ve peynirli dürüm
Lahana salatası
Izgara tavuklu ıspanak salatası
Süt bazlı, bir kaşık yoğurt içeren meyveli içecek
Not: Daha detaylı bilgi için mutlaka doktorunuza danışınız. Bilgi niteliğindedir.
Çin Takvimi
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Rus Takvimi
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Bebeğinizin ağırlık hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Yumurtlama (Ovula...) Dönemi Hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Alınacak kilo hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Doğacak bebeğinizin gelişim hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Kalori Hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Boy kilo hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Doğum tarihini hesapla
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Folik Asit Takviyesine Başlama Zamanı!
Hamilelikte Folik Asit
Plasenta kireçlenmesi nedir?
Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Yenilir?
0 KİŞİ Yorum Yaptı
67 KEZ ZİYARET EDİLDİ
Yorumlar (0)