Hamilelikte Ev İşlerine Dikkat!

0 Yorum yapıldı
Hamilelikte Ev İşlerine Dikkat!

Hamilelikte Ev İşlerine Dikkat!

  • 2.1BPAYLAŞIM

  • 106ZİYARET

  • 0YORUM

Hamilelikte Ev İşi Yaparken Dikkat!

Dünyanın her yerinde kadının ev işi sorumluluğu aynıdır, Ev kadınlığı zor iş! Kadınların ev içinde yaptığıbütün rutin işler ev düzenin ve ev işleyişinin en önemli aktivitesidir. 

 

En kadınları bütün günü işgal eden, temizlik yapma, ütü yapma, yemek yapma, çamaşır yıkama gibi işlerle gününü geçirirler. Bütün bir gününü alan bu günlük işlerinin, gebelik sürecinde de aynı şekil de düzenli bir işleyiş beklerler. Hamile olan bir anne adayının bu gündelik işlerde çok dikkat etmelidir ve kendini fazla yormadan halletmelidir. 

 

Herşeyden önce anne adayı bu süreci kendini yormadan günlük işlerini yapabileceği bir dönemde olduğunu unutmamalıdır. Özellikle çalışan annelere oranla sürekli evde olan anne adaylarının gün boyu işlerle meşkul olur ve hareketlilik halinde olurlar. Tabi ki hamilelik süreci için hareket iyi bir egzersizdir. Ancak hareket halinde olmasına rağmen yinede dikkat etmesi gereken durumlar vardır.  Bunların başn da stressiz bir yaşam için kendilerini çok fazla yormamalıdır. 

 

Peki anne adayları ev için de nelere dikkat etmeli?

Ani doğum ve gebelik kanamalrına yol açacak ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Dışarda gösterdiği önemi, anne adayı evde de özen göstermelidir. Bir anne adayının düşük yda erkene doğum tehlikesi yoksa genel olarak 32 haftaya kadar ev işlerini kendş yapabilir. Fakat hamilelik sürecin de değişken vücut formları ve ağırlığı nedeni ile hareketler kontrol altında olmalı, kendilerini ile birlikte bebeklerinin de zarar görmesi adına çok dikkatli davranmalıdırlar. 

 

Gebelik dönemin de sağlıklı beslenme kadar dinlenme de oldukca önemlidir. Hamile ev kadınlarının işlerini yaparken aynı zaman da sağlıklarını korumak için yapmaları gerekenleri aşağıda sizler için sıraladık:

 

Gebelik süreci boyunca ani tansiyon ve şeker düşmeleri yaşanacağı için ani hareketlerden kaçınılmalı,

Hamilelikte alınan kilo ve fiziki değişimler sonucu bebeğe zarar gelmemesi neden ile direk eğilmek yerine; toz alırken, yerleri temizlerken dizleri üzerinde durmalı ve belinden direk eğilmemeli,

Bacaklardaki kan dolaşımını sağlamak için sürekli ayakta yada oturularak durulmamalı,

Gebelik döneminde itme ve çekme işleri yapılmamalıdır, tek başına bünyenin sarsıntıya uğrayacağı için mutlaka yapılması gereken bir taşıma işi varsa bile birinin yardımını beklemeli,

Sandalye, merdiven gini yüksek yerlere çıkılarak temizlik yapılmamalı,

Yüksek yerlere bağlı işler; çamaşır asma, perde vs. asmamalı ve yüksek raflardan bir şey almamalı,

Pencere, cam silimi için kendilerini zormamalı, uzanmamalı,

Anne adayının oturduğu yerden destek alarak kalmalı,

Anne adayı gün içinde kendisi ve bebeğinini sağlığı için hiç birşey yapmadan en az 2 saat dinlenmeli,

Merdiven iniş çıkışların da yavaş hareket edilmeli,

Çamaşır suyu, boya, tiner, ahşap temizleyici gibi solunum yoluna nüfus edebilecek ve bebeğe toksik etki sağlayacak kimyasal maddelerden kesinlikle uzk durulmalı, 

Evde boya yapılıyorsa yada zımpara, matkap gibi aletler ile tadilat yapılıyorsa anne adayının tozlardan ve kokudan etkilenememesi adına dışarda bulunmalı,

Hamile olan kadının hayvanlarla temasının zararı olmazken diğer yandan hayvanların tuvaletlerine (kum vs.) temastan kesinlikle sakınmalı ve aile bireylerinden birinden rica ederek onların bu işlevi gerçekleştirmelerini istemelidir. 

 

Ayrıca ev işleri yanı sıra aile bireylerinin de psikolojik yaklaşımının önemi ayrıca büyük bir etkendir. sağlıklı bir doğum için çevre etkisi oldukca önemli rol oybar. gebelik sürecinde oluşan hormonsal ve fiziksel değişliklikler nedeni ile kocalarının anlayış sergilemeli ve eşlerine günlük hayatta yardımcı olmaları, yaşadıkları kaygıları sebei ile destek olmalıdırlar. Başka dikkat edilmesi gereken bir husus var, hamile anne adayının mümkün oldukca tek başına bırakılmamalı, anne adayının stressiz ve sakin, huzurlu bir aile ortamında yaşayarak hamileliğini sonlandırması gerekmektedir.

0 KİŞİ Yorum Yaptı

106 KEZ ZİYARET EDİLDİ

Yorumlar (0)

  • Henüz bu içeriğe yorum yapılmadı.

Yorum Yazın

Kaç haftalık hamilesiniz? Gebelik Hesaplayıcı

Lütfen son adet başlangıç tarihinizi girin

Hafta hafta hamilelik Gebelik Haftaları

Gebelik haftanız E-POSTA ADRESİNİZE GELSİN *Anneler için ücretsizdir

Hangi haftada olduğunuzu bilmiyorsanız buradan öğrenebilirsiniz