Emzirme sırasında tatlı isteğini yenemeyen anneler için, birbirinden farklı üç tarif ile emziren annelerin mutululğunu arttırırken, enerji verip süt kalitesini ve miktarını arttırak şeker ihtiyacını gideriyor.
1. ANTİOKSİDAN SMOOTHİE
3 yemek kaşığı taze ya da dondurulmuş kırmızı meyveler (yaban mersini- frambuaz- çilek)
Yarım muz
1 yemek kaşığı tahin
1 bardak yarım yağlı süt
1 silme tatlı kaşığı keten tohumu
Pürüzsüz bir kıvam oluşuncaya kadar rondodan bütün malzemeler geçirilir. İnek sütü yerine badem sütü de başka bir alternatif olabir. Hazırlanan içeceği soğuk tüketebilirsiniz. Yoğun bir kıvam olursa biraz da süt ilave edebilirsiniz.
2. BALKABAKLI SMOOTHİE 
1 parça şeker ilavesiz pişmiş balkabağı
1 yemek kaşığı pekmez
1 yemek kaşığı tahin
1 bardak yarım yağlı süt
¼ çay kaşığı tarçın
Bütün malzemeleri, tarçın hariç rondodan geçirip kıvam olarak kendinize göre azaltıp çoğaltabilirsiniz. Hazır olan karışımın üzerine tarçık ekleyip tüketebilirsiniz.
3. KAKAOLU DOYGUN SMOOTHİE
1,5 su bardağı yarım yağlı süt
yarım olgun muz
2 silme yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı dolusu çiğ fındık
2-3 saat su içinde bekletilen çiğ fındığın kabuğu soyulur. Bu bekleme süresi içerisin de sütün içine yulaf ezmesini koyup dolapta beklemeye alınır. (Alternatif olarak badem sütü de olabilir.) Fındıkların kabuğu soyulmaya geldiğin de işlemi gerçekleştirip bütün malzemeleri rondodan geçirip tüketebilirsiniz. Herhangi bir özel diyette değilseniz bu tarifi günün bir ara yada ana öğününde tüketebilirsiniz. Böylelikle hem enerji dolu hissedecek, hemde süt miktarının çoğalmasını sağlamış olacaksınız.
Çin Takvimi
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Rus Takvimi
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Bebeğinizin ağırlık hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Yumurtlama (Ovula...) Dönemi Hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Alınacak kilo hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Doğacak bebeğinizin gelişim hesabı
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Kalori Hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Boy kilo hesaplama
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Doğum tarihini hesapla
Bebeğinizin cinsiyetini Çin takvimine göre hesaplayın
HEMEN HESAPLA
Gebelikte Safra Kesesi Taşı
Safra kesesi, karaciğerde yediğimiz gıdaları sindirmeye yardımcı olmak için bulunan bir organdır. Ka...
DAHA FAZLA OKU
Meral
Gebelikte Hemoroid
Çok faydalı bir yazı. Paylaşan kalemin eline sağlık. Teşekkürler annegebelik ekibi. Sitenizi yeni keşfettim ama bundan sonra faydalanacağım....
Gebelikte Unutkanlık
Gebelikte Tüyler Nasıl Alınır?
Gebelikte Su İçmenin Önemi
0 KİŞİ Yorum Yaptı
278 KEZ ZİYARET EDİLDİ
Yorumlar (0)