Hamilelikte asla yapılmaması gerekenler

0 Yorum yapıldı
Hamilelikte asla yapılmaması gerekenler

Hamilelikte asla yapılmaması gerekenler

  • 2.1BPAYLAŞIM

  • 61ZİYARET

  • 0YORUM

• Karın bölgesi rahat olacak ve içe çekilmeyecek ve uterus üzerine baskı yapmayacak dar olan giyim şeklini tercih etmeyecek (çorap veya taytlar). Normal koşullarada bile vücuda baskı uygulayan giyecekler hamilelik süreci için oldukça sorun teşkil eder.

• Sıcaklığı yüksel ortamlardan (hamam, sauna, kaplıca) kaçınmak gerekir. Özellikle bebeğin organ gelişiminin zarar görebileceği yüksek sıcaklardan, ilk 3 aylarda teratojen yani sakatlık yaratabilecek etkilere neden olabilir.

• Kahve ve çaydan sakınmalıdır. Kahve içinde yüksek kafein, hamileler için oldukça zararlı olabilir. Gün içinde tüketilen bir fincan Türk kahvesi ya da filtre kahve bu dönem için oldukça tehlike arz eder. Kafeinsiz kahve yada rahatlatıcı meyve çayları tercih edilebilir.• Genel bilgi olarak yaygın olan iki kişilik yeme kavramı yanlış bir bilgidir. Kilo kontrolünün kaybı sonucu anne ve bebek zarar görebilir. Gebelikte ideal kilo alımı 12 kg’dır.

• Alkol ve sigara başlıca zararlı alışkanlıkların başı sayıldığı normal hayatta gebelik süreci için ayrıca bir dezavantajdır. Bebek gelişimi için oldukça zararlı ve erken doğuma neden olabilir.

• İşin de profesyonel biri eşliğinde olmadığı sürece egzersiz yapmayınız. Yürüyüş veya yüzme, hamile kişinin daha iyi uyumasına yardımcı olur, dayanıklılık ve direnç kazanmasını sağlar.

• Hazır yiyecekler (Sosis, salam, hazır çorba, cips, şekerlemeler vs) olmak üzere pişmemiş şarküteri ürünleri de tüketilmemelidir.

• Bebeğin bulunduğu amniyotik sıvı sürekli olarak kendini yenilediği için bol su tükemini asla göz ardı etmemelisiniz. Amniyotik sıvıyı arttırma özelliği olmasa da suyun faydaları saymakla bitmez. Mümkünse günde 2.5 litre su tüketmek gerekir.

• Anne adayını dikkat edeceği başka bir husus daha şekerden uzak durması. Fazla şeker alımı ile gebelik şekerine bağlı düşüğe ve bebek ölümlerine neden olabilir. Bundan dolayı ağrılı bir doğum ile anneyi zorlayabilir.

• Hamilelik dönemi için de oluşan terleme ve vajinal akıntılardan dolayı her gün banyo yapılmalıdır.

Bir sonraki yazımız da görüşmek dileği ile sağlıklı kalın...

                                            

0 KİŞİ Yorum Yaptı

61 KEZ ZİYARET EDİLDİ

Yorumlar (0)

  • Henüz bu içeriğe yorum yapılmadı.

Yorum Yazın

Kaç haftalık hamilesiniz? Gebelik Hesaplayıcı

Lütfen son adet başlangıç tarihinizi girin

Hafta hafta hamilelik Gebelik Haftaları

Gebelik haftanız E-POSTA ADRESİNİZE GELSİN *Anneler için ücretsizdir

Hangi haftada olduğunuzu bilmiyorsanız buradan öğrenebilirsiniz